Paradicsom Krémleves

paradicsom krémleves

Természetesen, itt van a paradicsom krémleves receptje magyarul:

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál vaj
  • 1 fej hagyma, felaprítva
  • 2 gerezd fokhagyma, felaprítva
  • 2 font friss paradicsom, felaprítva
  • 1 teáskanál cukor
  • 1 teáskanál paprika
  • 1 csésze csirke- vagy zöldségleves
  • 1 csésze tejszín
  • Só és bors, ízlés szerint

Elkészítés:

  1. Egy nagy edényben olvassza fel a vajat közepes lángon. Adjuk hozzá a felaprított hagymát és fokhagymát, és pároljuk, amíg a hagymák átlátszóvá válnak.
  2. Adja hozzá a felaprított paradicsomot az edényhez, majd szórja bele a cukrot és a paprikát, és keverje össze jól.
  3. Öntse hozzá a csirke- vagy zöldséglevest az edényhez, majd forralja fel a keveréket. Ha felforrt, csökkentse a hőt alacsonyra, és hagyja a levest lassan főni kb. 20 percig.
  4. Vegye le a levest a tűzről, majd botmixerrel pürésítse simára.
  5. Öntsük hozzá a tejszínt, majd folyamatosan keverjük el a levesben. Ízlés szerint adjunk hozzá sót és borsot.
  6. Forrón tálaljuk, esetleg zsemlekockákkal vagy pirítóssal kínálva.

A paradicsom krémleves finom és tápláló. A paradicsom tele van C-vitaminnal, antioxidánsokkal és likopinnal, ami az egészség szempontjából rendkívül előnyös lehet. A tejszín hozzáadása krémes és gazdag textúrát ad a levesnek, ami szintén nagyon finom. Emellett a paprika és a hagyma is ízesíti és gazdagítja az ételt. A paradicsom krémleves egyszerűen elkészíthető, és melegen tálalva kiváló előétel lehet egy hideg téli estén, vagy akár egy könnyű ebéd vagy vacsora is lehet.

A krémleves fő összetevője a paradicsom, amely számos fontos tápanyagot tartalmaz, például C-vitamint, A-vitamint, káliumot és rostot. Ezenkívül a tejszín hozzáadása a leveshez gazdagabbá és krémesebbé teszi, valamint bizonyos mennyiségű D-vitamint is tartalmazhat. Azonban fontos megjegyezni, hogy a vitamin- és tápanyagtartalom változhat a recept és az összetevők függvényében. Érdemes olyan minőségi összetevőket választani, amelyek a lehető legtöbb tápanyagot tartalmazzák, hogy a paradicsom krémleves minél egészségesebb legyen.

Paradicsom krémleves

A paradicsom krémleves kalóriatartalma adagonként változhat a hozzávalók és az adagolás függvényében. Az alábbiakban látható egy általános kalória becslés az összetevők alapján:

Egy adag (kb. 1 bögre vagy 250 ml) paradicsom krémleves általában tartalmazhat:

  • Kb. 200-250 kalóriát
  • 15-20 gramm zsírt
  • 15-20 gramm szénhidrátot
  • 3-5 gramm fehérjét

Azonban érdemes megjegyezni, hogy ez csak egy általános becslés, és a pontos kalória- és tápanyagtartalom változhat a hozzávalók és az adagolás függvényében. Ha pontosabb információra van szüksége a krémleves kalóriatartalmáról, érdemes kiszámolni az összes hozzávaló kalóriatartalmát és az adagok számát, majd összeadni és osztani az adagok számával.

Jó étvágyat!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top