Íme egy egyszerű és finom recept egészben sült csirke krumplival:

Hozzávalók:

• 1 db csirke
• 4 nagyobb krumpli
• 2 evőkanál olívaolaj
• 1 evőkanál vaj
• 2 gerezd fokhagyma, finomra vágva
• 1 teáskanál friss kakukkfű, finomra vágva
• só és bors ízlés szerint

Elkészítés:

1. Mossuk meg a csirkét, majd szárítsuk meg papírtörlővel. Sózzuk és borsozzuk mindkét oldalát.
2. Hámozzuk meg a krumplit, majd vágjuk nagyobb darabokra.
3. Egy tálban keverjük össze az olívaolajat, a vajat, a finomra vágott fokhagymát, a kakukkfüvet, a sót és a borsot.
4. Helyezzük a fél csirkét egy sütőtálba, majd öntsük rá az olajos-fűszeres keveréket, és forgassuk át alaposan mindkét oldalát.
5. Helyezzük a krumplidarabokat a csirke köré a sütőtálba.
6. Előmelegített sütőben, közepes hőfokon süssük kb. 1 órát, vagy amíg a csirke belseje teljesen átsül, és a krumplik is szép aranybarnák és puhák lesznek.
7. Tálaljuk a sült fél csirkét a krumplival együtt, friss salátával és esetleg egy kis savanyúsággal a tetején. Jó étvágyat!

Egészben Sült Csirke Recept

A csirkehús kalóriatartalma változó lehet a fajtától, a résztől, a sütési módtól és az adagmérettől függően. Általában a csirkemell kicsit alacsonyabb kalóriatartalmú, míg a csirkecomb és a bőrös részek magasabb ataköy escort bayan kalóriatartalmúak. Az alábbiakban általánosan ismert kalóriatartalmak találhatóak 100 gramm csirkemell, illetve 100 gramm csirkecomb esetén:

• Csirkemell (bőr nélkül): kb. 120-140 kalória
• Csirkemell (bőrrel): kb. 165-190 kalória
• Csirkecomb (bőr nélkül): kb. 165-180 kalória
• Csirkecomb (bőrrel): kb. 220-240 kalória

Fontos megjegyezni, hogy a sütés módja és az adagméret szintén nagy hatással lehet a kalóriatartalomra. Ha például sült csirkemell helyett főtt csirkemellet fogyasztunk, akkor a kalóriatartalom alacsonyabb lesz. Emellett a nagyobb adagok nagyobb kalóriamennyiséget jelentenek, így fontos figyelni a fogyasztott mennyiségre is.

Az egészben sült csirke és a krumpli hűtve tárolva akár 3-4 napig is fogyaszthatóak, ha megfelelően vannak tárolva. Azonban fontos, hogy az ételeket mindig biztonságosan tároljuk és fogyasszuk el. Az ételek megfelelő tárolása és elkészítése nagyon fontos az élelmiszerbiztonság és a megfelelő íz és állag megőrzése szempontjából.

Ha az ételt hűtőszekrényben tároljuk, mindig ellenőrizzük, hogy a hőmérséklet 4 Celsius fok alatt legyen, és ne hagyjuk az ételt szobahőmérsékleten állni túl hosszú ideig. A felmelegítést mindig alaposan végezzük el, és ne tároljuk az ételeket túl hosszú ideig, miután felmelegítettük őket.

Fontos, hogy az ételek biztonságos elkészítése és tárolása érdekében mindig tartsuk be a megfelelő élelmiszerbiztonsági előírásokat és ajánlásokat. Ha bizonytalan vagy az étel állapotát illetően, inkább ne fogyaszd el, hanem dobja ki.