Bögrés Banános Süti

Bögrés Banános Süti

A B bármilyen alkalomra elkészíthető. Ez az egyszerű és finom sütemény ideális választás lehet reggelihez, uzsonnára, délutáni teához vagy egy könnyű desszertnek vacsorához. A bögrés banános süti kiváló lehetőség akkor is, ha szeretnél egy gyors és könnyen elkészíthető desszertet, ami finom és egészséges, hiszen az érett banánok egészséges és tápláló összetevők. Ha vendégeknek készíted, akkor akár feldobhatod a sütit egy kis vaníliafagylalttal vagy tejszínhabbal.

Íme egy egyszerű és finom bögrés banános süti recept, amelyet könnyen elkészíthetsz otthon:

Hozzávalók:

  • 2 érett banán
  • 1 bögre liszt
  • 1/2 bögre cukor
  • 1/4 bögre olaj
  • 1 tojás
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • csipet só

Bögrés banános süti elkészítés:

  1. Előmelegítjük a sütőt 180 fokra.
  2. Az érett banánokat villával pépesítjük egy tálban.
  3. Hozzáadjuk a cukrot, olajat, tojást és vanília kivonatot, majd alaposan elkeverjük.
  4. Hozzáadjuk a lisztet, sütőport és sót, majd alaposan összekeverjük, amíg sima és homogén tésztát kapunk.
  5. Egy közepes méretű sütőformát kikenünk vagy kibélelünk sütőpapírral.
  6. A tésztát a sütőformába öntjük és egyenletesen elsimítjuk.
  7. A sütit kb. 30-35 percig sütjük, amíg aranybarna nem lesz a teteje, és amikor a fogpiszkálónkra szúrjuk, az tiszta marad.
  8. A sütőből kivéve hagyjuk kihűlni, majd szeleteljük fel és tálaljuk.

Ez a bögrés banános süti egy nagyon egyszerű és finom desszert, amelyet könnyedén elkészíthetsz otthon. A sütit akár egy bögre teával vagy kávéval is tálalhatod, vagy akár egy kis vaníliafagyival is kayseri escort bayan kiegészítheted.

A bögrés banános süti nagyon jó választás lehet, mert egyszerűen elkészíthető, finom és egészséges. Az érett banánokban magas az ásványi anyagok, vitaminok és rostok tartalma, ezért a süti egészséges és tápláló összetevőket tartalmaz. Emellett a sütemény könnyen elkészíthető, és nem igényel sok időt vagy bonyolult konyhai eszközöket.

Kiváló választás lehet reggelire vagy uzsonnára, mivel az alacsony cukor- és zsírtartalmának köszönhetően nem okoz hirtelen vércukor-emelkedést és hosszabb ideig eltarthatja az éhségérzetet. Ha szereted a banánt, akkor garantáltan élvezni fogod ezt az egyszerű és finom süteményt.

Kalóriatartalma függ az összetevők mennyiségétől, azonban általában egy adag, ami kb. 1/8 részét jelenti a sütinek, körülbelül 150-200 kalóriát tartalmazhat. A kalóriatartalom nagyban függ az használt liszt, cukor és olaj mennyiségétől. Ha az egészséges változatot szeretnéd elkészíteni, akkor válassz teljes kiőrlésű lisztet, és csökkentsd a cukor és az olaj mennyiségét.

A banánok önmagukban is cukrot tartalmaznak, így lehetőséged van csökkenteni az extra cukor hozzáadását is. Azonban, érdemes megjegyezni, hogy a bögrés banános süti magasban tartalmazhat egészséges zsírokat és rostokat a lisztből és a banánból, így mérsékelt mennyiségben fogyasztva akár az egészséges étrend része lehet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *