Tag Archives: Sütőben sült fokhagymás csirkemell recept

Sütőben Sült Fokhagymás Csirkemell Recept

Sütőben Sült Fokhagymás Csirkemell Recept

Sütőben sült fokhagymás csirkemell – Az alábbiakban egy egyszerű és ízletes sütőben sült fokhagymás csirkemell receptet ajánlok, ami négy személyre elegendő.

Hozzávalók:

  • 4 csirkemell filé
  • 3 gerezd fokhagyma, zúzva
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 teáskanál szárított oregánó
  • 1/2 teáskanál só
  • 1/4 teáskanál fekete bors
  • 1 citrom, félbe vágva
  • Friss petrezselyem, aprítva

Elkészítés: Sütőben sült fokhagymás csirkemell

  1. Melegítsük elő a sütőt 200 fokra.
  2. Mossuk meg és töröljük szárazra a csirkemell filéket.
  3. Egy kis tálban keverjük össze az olívaolajat, zúzott fokhagymát, szárított oregánót, sót és borsot.
  4. Helyezzük a csirkemell filéket egy sütőtálba, majd kenjük meg őket az előkészített fokhagymás olajjal.
  5. Tegyük a sütőbe a csirkemelleket, majd tegyük mellé a félbe vágott citromot is.
  6. Süssük a csirkemelleket 25-30 percig, vagy amíg a hőmérsékletük eléri a 75°C-ot belül.
  7. Miután kivettük a csirkemelleket a sütőből, szórjuk meg friss petrezselyemmel, majd locsoljuk meg a citrom levével.

Javasolt, hogy a csirkemelleket tálaljuk friss salátával, párolt zöldségekkel vagy kuszkuszsal. Friss salátát készíteni nagyon egyszerű és egészséges beşiktaş escort bayan étel.

Íme néhány egyszerű lépés, amelyek segítenek elkészíteni:

  1. Válassz ki egy keveréket a kedvenc zöldségeidből, például saláta, spenót, rukkola, paradicsom, paprika, uborka, répa, cékla vagy bármilyen más zöldség.
  2. Mossd meg alaposan a zöldségeket hideg víz alatt, majd töröld szárazra.
  3. Vágd fel a zöldségeket a kívánt méretre, és tedd azokat egy nagy tálba.
  4. Ha szeretnél hozzáadni valami extrát, például húst, halat, sajtot vagy magvakat, vágd fel és keverd össze a zöldségekkel.
  5. Készítsd el a dresszinget ízlésed szerint. Az olívaolaj, citromlé, balzsamecet, mustár, fokhagyma, só és bors tökéletes kombináció lehet.
  6. Öntsd rá a dresszinget a salátára, és alaposan keverd össze.
  7. Ha szereted, tálalhatod friss kenyérrel vagy más mellékkel.

Fontos, hogy mindig friss alapanyagokat használj, és mosd meg a zöldségeket alaposan a fogyasztás előtt. Jó étvágyat!