A karfiol főzelék egy egészséges és finom étel, amelynek számos előnye van az egészségre. A karfiol magas rost-, vitamin- és ásványi anyag-tartalommal rendelkezik, például C-vitaminnal, K-vitaminnal, B-vitaminokkal, folsavval, kalciummal, magnéziummal és káliummal. A tej hozzáadása pedig még több kalciumot és fehérjét ad az ételhez. Íme egy egyszerű és finom főzelék recept: Hozzávalók: 1 közepes fej […]