Receptek

Tofunugget & zoldborsokrem / VEGANUAR

Sziasztok:) Ma egy kulonleges receptet hoztam el Nektek. Egyenesen Zita, azaz @ziziadventures receptkonyve alapjan keszitettem el ezt a csodalatos tofunuggetet, zoldborso kremmel es sult edesburgonyaval. Zitat biztos vagyok benne, hogy mar ismeritek.
A "mit eszik a vega gyerek" receptkonyvet hasznaltam.
Ha kovetni szeretnetek Ot facebookon, akkor a linkre kattintva megtehetitek:

https://www.facebook.com/zizikalandjai/

Instagrammon is kovethetitek es erosen ajanlom is, hiszen csodalatos recepteket oszt meg nap mint nap 🙂

www.instagram.com/ziziadventures

Szoooval, a recept
Hozzavalok a tofuhoz: (4 adaghoz)
– 300 g kemeny tofu
– 60 g csicseriborso liszt
– 30 g tonkolyfeherliszt
– 60 g zsemlemorzsa
– 1 ek.glutenmentes sorelesztopehely
– 1 tk.fokhagymapor
– 1/4 tk. fustolt pirospaprika
– 1 tk. so
Kokuszzsir a suteshez

Az eredeti recept sult zellert ir, en nem szeretem,ugyhogy helyette ket kozepes meretu edes burgonyat sutottem meg sutoben, egy keves oliva olajban

A zoldborsokremhez
– 185 g zoldborso
– 2 ek.extraszuz olivaolaj
– 1 ek. friss citromle
– 1/2 csokos petrezselyem
– 1/4 tk. szaritott menta
– 1/4 tk. so

A tofu elkeszitese: csomagoljuk a natur/fustolt tofut ket reteg papirtorlobe, es hogy kipreseljuk belole a felesleges vizet, tegyunk a tetejere valamilyen nehezeket. 15 perc mulva csomagoljuk ki, es vagjuk fel 16 egyforma (kb 5 x 3 centis, 0,5 centi vastag) darabra.

Egy melytanyerban keverjuk el a feher lisztet a fokhagymaporral es a pirospaprikaval. Egy masikban keverjuk ossze a csicseriborsolisztet a soval es 120 ml vizzel. A harmadikban adjuk a zsemlemorzsahoz a sorelesztopelyhet. A tofuszeleteket forgassuk meg eloszor a tonkolyliszter majd a csicseriborsos es a zsemlemorzsas keverekben.

Kozepes hofokon hevitsunk fel egy serpenyot, tegyunk bele ket evokanal kokuszzsirt, es sussuk a budazott tofuszeleteket mindket oldalukon addig, amig aranybarnak nem lesznek.

Zoldborsopure elkeszitese: egy labasban forraljunk vizet, tegyuk bele a borsot es fozzuk 5 percig, amig a szemek megpuhulnak. ( en konzervet hasznaltam, igy azt nem foztem, mert eleve puha volt )
Szurjuk le es ontsuk a borsot apritogepbe. Adjuk hozza a tobbi alapanyagot, es kezdjuk el dolgoztatni a robotgepet, amig sima puret nem kapunk. A vegen adagoljunk hozza 2 evokanal vizet, es puresitsuk meg kremesebbre.

Ez a pure valami isteni finom volt. Nekem nagyon nagyon izlett, ugyhogy ajanlani tudom tiszta szivvel.
A konyvet ugyszinten, mert rengeteg csodalatos recept van, ami megfelel akar kicsiknek akar nagyoknak 🙂

Ha tetszett a videom, kerlek lajkoljatok es iratkozzatok fel ha kivancsiak vagytobb meg tobb eredekes receptre.

A Legfinomabb Sütemény Receptek

Tags

Nézd meg ezeket a recepteket is!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Back to top button

gece kıyafeti

Ayakkabı Bot ve çizme Günlük ayakkabı Bot ayakkabı modelleri Çizme ayakkabı Terlik ayakkabı Sandalet Babet Spor ayakkabı Topuklu ayakkabı İç giyim Mayo Çorap Fantezi giyim İç çamaşır takımları Sütyen Gecelik Pijama takımı Plaj giyim Giyim Büyük beden Tesettür Etek Trenckot tarz eşofman takımları bayan Mont Gömlek Pantolon T-shirt Sweatshirt Kırmızı elbiseler Ceket Çanta Çanta aksesuarlar Bebek bakım çantası Spor çanta Okul çantası Laptop çantası Portföy çanta Bel çantası Postacı çantası El çantası Sırt çanta Bebek bakım çantası Omuz çantası

Close
Close
Close
bitez escort
dubai escort berlin escort sex hikayeleri seks hikayeleri porno