marmaris escort
Receptek

Tofunugget & zoldborsokrem / VEGANUAR

Sziasztok:) Ma egy kulonleges receptet hoztam el Nektek. Egyenesen Zita, azaz @ziziadventures receptkonyve alapjan keszitettem el ezt a csodalatos tofunuggetet, zoldborso kremmel es sult edesburgonyaval. Zitat biztos vagyok benne, hogy mar ismeritek.
A "mit eszik a vega gyerek" receptkonyvet hasznaltam.
Ha kovetni szeretnetek Ot facebookon, akkor a linkre kattintva megtehetitek:

https://www.facebook.com/zizikalandjai/

Instagrammon is kovethetitek es erosen ajanlom is, hiszen csodalatos recepteket oszt meg nap mint nap 🙂

www.instagram.com/ziziadventures

Szoooval, a recept
Hozzavalok a tofuhoz: (4 adaghoz)
– 300 g kemeny tofu
– 60 g csicseriborso liszt
– 30 g tonkolyfeherliszt
– 60 g zsemlemorzsa
– 1 ek.glutenmentes sorelesztopehely
– 1 tk.fokhagymapor
– 1/4 tk. fustolt pirospaprika
– 1 tk. so
Kokuszzsir a suteshez

Az eredeti recept sult zellert ir, en nem szeretem,ugyhogy helyette ket kozepes meretu edes burgonyat sutottem meg sutoben, egy keves oliva olajban

A zoldborsokremhez
– 185 g zoldborso
– 2 ek.extraszuz olivaolaj
– 1 ek. friss citromle
– 1/2 csokos petrezselyem
– 1/4 tk. szaritott menta
– 1/4 tk. so

A tofu elkeszitese: csomagoljuk a natur/fustolt tofut ket reteg papirtorlobe, es hogy kipreseljuk belole a felesleges vizet, tegyunk a tetejere valamilyen nehezeket. 15 perc mulva csomagoljuk ki, es vagjuk fel 16 egyforma (kb 5 x 3 centis, 0,5 centi vastag) darabra.

Egy melytanyerban keverjuk el a feher lisztet a fokhagymaporral es a pirospaprikaval. Egy masikban keverjuk ossze a csicseriborsolisztet a soval es 120 ml vizzel. A harmadikban adjuk a zsemlemorzsahoz a sorelesztopelyhet. A tofuszeleteket forgassuk meg eloszor a tonkolyliszter majd a csicseriborsos es a zsemlemorzsas keverekben.

Kozepes hofokon hevitsunk fel egy serpenyot, tegyunk bele ket evokanal kokuszzsirt, es sussuk a budazott tofuszeleteket mindket oldalukon addig, amig aranybarnak nem lesznek.

Zoldborsopure elkeszitese: egy labasban forraljunk vizet, tegyuk bele a borsot es fozzuk 5 percig, amig a szemek megpuhulnak. ( en konzervet hasznaltam, igy azt nem foztem, mert eleve puha volt )
Szurjuk le es ontsuk a borsot apritogepbe. Adjuk hozza a tobbi alapanyagot, es kezdjuk el dolgoztatni a robotgepet, amig sima puret nem kapunk. A vegen adagoljunk hozza 2 evokanal vizet, es puresitsuk meg kremesebbre.

Ez a pure valami isteni finom volt. Nekem nagyon nagyon izlett, ugyhogy ajanlani tudom tiszta szivvel.
A konyvet ugyszinten, mert rengeteg csodalatos recept van, ami megfelel akar kicsiknek akar nagyoknak 🙂

Ha tetszett a videom, kerlek lajkoljatok es iratkozzatok fel ha kivancsiak vagytobb meg tobb eredekes receptre.

A Legfinomabb Sütemény Receptek

Tags

Nézd meg ezeket a recepteket is!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Back to top button
Close
Close
Close
bodrum escort bayan
dubai escort berlin escort sex hikayeleri seks hikayeleri porno