Receptek

A Régen Várt MOGYORÓVAJAS CSIRKE Recept || VÁLL-HÁT Edzésem || #90

Instagram: https://www.instagram.com/numbava/
Facebook: https://hu-hu.facebook.com/numbava/

MOGYORÓVAJAS CSIRKE RECEPT:
Alapanyagok:
0,5 kg csirkemell
200 ml (rizs)tejszín (zsírszegény
tejszínnel is
készíthető)
só, bors, ételízesítő
kis fej hagyma
brokkoli
1 ek mustár
1 ek mogyoróvaj
2 pici savanyú uborka
(opcionális)
~2-3 dl víz vagy alaplé

VÁLL-HÁT EDZÉSEM:
szuperszett:
lehúzás kábeles gépen 4*10-12 ism
előre emelés francia rúddal 4*10-12 ism
3. gyakorlat: evezés csigás gépen 4*10-12 ism
4. gyakorlat: oldalemelés váltott karral 4*8-10 ism., majd oldalemelés páros karral bukásig
5. gyakorlat: vállból nyomás ülve kézisúlyzóval 4*10-12 ism
6. gyakorlat: hátrahúzás kábeles gépen hátsó deltára
7. extra gyakorlat: felhúzás 4*12-15 ism

Szafi termékek INNEN:
www.dietas-termekek-webshop.hu

A Legfinomabb Sütemény Receptek

Tags

Nézd meg ezeket a recepteket is!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Back to top button

gece kıyafeti

Ayakkabı Bot ve çizme Günlük ayakkabı Bot ayakkabı modelleri Çizme ayakkabı Terlik ayakkabı Sandalet Babet Spor ayakkabı Topuklu ayakkabı İç giyim Mayo Çorap Fantezi giyim İç çamaşır takımları Sütyen Gecelik Pijama takımı Plaj giyim Giyim Büyük beden Tesettür Etek Trenckot tarz eşofman takımları bayan Mont Gömlek Pantolon T-shirt Sweatshirt Kırmızı elbiseler Ceket Çanta Çanta aksesuarlar Bebek bakım çantası Spor çanta Okul çantası Laptop çantası Portföy çanta Bel çantası Postacı çantası El çantası Sırt çanta Bebek bakım çantası Omuz çantası

Close
Close
Close
bitez escort
dubai escort berlin escort sex hikayeleri seks hikayeleri porno